مكتب مكتبي مع خزانة الملفات

1فوائد النباتات: لقد أثبتت إضافة النباتات إلى مكتبك فوائدها على الصحة العقلية والإنتاجية. فهي تحسن نوعية الهواء وتخلق بيئة أكثر إعشاقاً وجمالاً.النباتات ذات الصيانة المنخفضة مثل النباتات العذبة أو النباتات الثعبانية هي خيارات رائعة للمكاتب.

2تحديد المناطق على أساس النشاط: فكر في إنشاء مناطق محددة في مكتبك للأنشطة المختلفة. على سبيل المثال، يمكنك أن يكون لديك منطقة واحدة للتركيز العميق، وآخر للاجتماعات أو العصف الذهني،وآخر للاسترخاء أو إعادة الشحنهذا النهج يمكن أن يساعد في إشارة دماغك إلى التحول إلى أنماط مختلفة للعمل أو الراحة أثناء تحركك بين المساحات.

3أنظمة تحديد أولويات المهام: يمكن أن تساعدك أدوات مثل مصفوفة أيزنهاور (المهام العاجلة مقابل المهمة) في تنظيم قائمة المهام المطلوبة بناءً على الأولوية.وجود هذا الهيكل المدمج في إعداد مكتبك (مع المخططين، التطبيقات، أو لوحة بيضاء مرئية) يمكن أن تبقيك على المسار الصحيح.

1تقسيم مكتبك إلى مناطق مادية لمختلف أنواع المهام. على سبيل المثال، حدد منطقة واحدة للعمل على جهاز الكمبيوتر، ومنطقة أخرى لكتابة أو مراجعة المستندات.وآخر للمهام الإبداعية أو العصف الذهنيهذا التقسيم اللمس يساعد عقلك على تبديل التروس بين المهام

2الضوضاء البيضاء أو أصوات الطبيعة: إذا كنت تعمل في بيئة صاخبة، فإن استخدام سماعات الرأس التي تلغي الضوضاء أو تشغيل الضوضاء البيضاء أو أصوات الطبيعة يمكن أن يساعد في منع التشتيت والحفاظ على التركيز.

3.إدراج فترات استراحة قصيرة واعية في يوم عملك يمكن أن يحسن التركيز ويقلل من الإجهاد. تقنيات مثل التنفس العميق، التمدد،أو المشي السريع في الخارج يمكن أن يساعدك على إعادة طاقتك للجلسة التالية من العمل.